Sortir la viande du réfrigérateur de 20 à 30 minutes avant de cuire pour qu'elle atteigne la température ambiante.
Cuisson à la cuisinière
- Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
- Dans une poêle allant au four, chauffer un peu d’huile à feu moyen-vif. Saisir le filet de tous les côtés Durant 5 minutes.
- Poursuivre la cuisson au four de 13 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le thermomètre à viande inséré au centre indique 63 °C (145 °F).
Cuisson complètement au four
- Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
- Déposer le filet dans un plat allant au four et cuire 18 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le thermomètre à viande inséré au centre indique 63 °C (145 °F).
Cuisson au barbecue
- Préchauffer le barbecue à intensité moyenne.
- Cuire le filet de 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le thermomètre à viande inséré au centre indique 63 °C (145 °F).